El Método Feldenkrais busca la mejora del movimiento mediante la reprogramación de nuestros patrones de aprendizaje, permitiendo dejar atrás hábitos automatizados poco beneficiosos. Aunque se basa en el movimiento físico, el método cultiva simultáneamente la sensación, la emoción, el pensamiento y el movimiento. Por este motivo Feldenkrais estableció la cadena entre movimiento-pensamiento-sensación-sentimiento.
Nuestras exigencias laborales promueven tensiones corporales y posturales que van creando hábitos y éstos crean lesiones en el cuerpo, así como estrés general. Además, la postura y la coordinación de la mayoría de las personas se ha alterado incluso desde la infancia, de tal manera que para el resto de sus vidas el funcionamiento general queda limitado. El Método Feldenkrais permite experimentar cambios en un corto plazo y facilita el aprendizaje para abandonar los movimientos habituales de tensión y rigidez, creando nuevas posibilidades para la acción y estimulando ideas innovadoras y emociones más ricas. Es decir que a través de nuevos patrones de movimiento podemos abrir y cultivar otros aspectos del funcionamiento humano.
El objetivo final del método es lograr un bienestar completo como resultado del darnos cuenta de cómo nos movemos, cómo pensamos y cómo sentimos.
Con el taller se busca que el participante logre incorporar a su vida diaria los hallazgos a los que llega mediante su propia experimentación guiada por el instructor.
BENEFICIOS:
· Se gana autoconciencia través del movimiento, analizando la propia estructura biomecánica, su sentido funcional y su relación con las actividades cotidianas.
· Se adquiere una mayor "disponibilidad" corporal, es decir, una mayor facilidad para realizar movimientos y acciones.
· Se conoce la riqueza del uso de las manos, a través del dar pautas de movimiento mediante el contacto manual, para "ayudar a aprender".
· Se entienden algunos fundamentos anatómicos y neurofisiológicos del método.
· Se logra un sentimiento de libertad, liviandad y balance. Además de una experiencia nueva de espontaneidad y placer.
¿Cómo surge el método Feldenkrais y de qué se compone?
Feldenkrais, nacido en 1904, desarrolló su disciplina somática debido al mal funcionamiento de su rodilla, causado por una lesión atlética. Inicialmente estudió física pero luego estudió anatomía, fisiología y psicología para rehabilitarse sin cirugía, y haciendo esto desarrolló tanto una filosofía de vida como un método educativo.
El Método de Feldenkrais incluye dos componentes:
1-Integración funcional: consiste en un trabajo de manos sobre el cuerpo, adaptado a las necesidades particulares del paciente o estudiante. Un instructor especializado ayuda al cliente a estar más consciente de los patrones corporales limitantes por medio de las manipulaciones físicas, el toque simple e instrucciones.
2- Autoconsciencia a través del movimiento: Una gran variedad de ejercicios de piernas, brazos, cabeza, cuello y torso hacen que se muevan en formas no habituales. Cada ejercicio se realiza despacio y agradablemente, sin tensión, para que cada participante pueda darse cuenta de los pequeños cambios en el tono y el alineamiento. De esta manera se abandona la tendencia habitual a actuar formas dolorosas de autodefensa, y simultáneamente se aumenta la flexibilidad, vitalidad, auto-consciencia y placer.
¿Cómo es una clase?
Estando de pie, caminando, en el suelo o en diversas posiciones, el alumno es guiado a través de consignas verbales a investigar el “cómo” realizar los movimientos que suele realizar a diario, encontrando opciones de mayor plasticidad y comodidad, y menos esfuerzo.
El énfasis está puesto en el aprendizaje de qué movimientos funcionan mejor y en percibir la cualidad de esos cambios en el cuerpo. El cuerpo y el movimiento se transforman en una experiencia de crecimiento y no en una repetición mecánica.
Contenidos:
· Presentación conceptual e histórica del Método Feldenkrais.
· Lecciones sobre los 3 patrones básicos de movimiento en el espacio y su relación con el comportamiento humano. Los 3 patrones son:
· Flexión/ Extensión.
· Inclinación lateral.
· Rotación.
· Aplicación de los principios del método con las manos. Esta aplicación con las manos (hands on) o Integración Funcional es un recurso tanto terapéutico como educativo. Principios conceptuales y experiencias prácticas sobre la Educación Somática: la respiración, actitud, comportamiento y postura.
· Vivencia de los elementos centrales del método, es decir que se practica el "aprender a aprender".
· Cómo favorecer el óptimo biológico y el potencial de aprendizaje de cada Ser humano.
· El cuerpo vivenciado desde adentro y el movimiento como contextos para estimular la curiosidad vital y el "darse cuenta" (awareness).
· Lección de sentado a ponerse de pié.
· Conciencia de la piel: implicancia somática y comportamental.
· Conciencia ósea: implicancia somática y comportamental.
· Conciencia muscular: implicancia somática y comportamental.
· Conciencia articular: implicancia somática y comportamental.
Fecha y horario:
Sábado 30 de julio - 9:00 a.m. a 17:30 p.m.
Domingo 31 de julio - 9:00 a.m. a 1:00 p.m.
Lugar: SASANA, Calle 118 # 14A-61
Tamaño de grupo: Máximo 22 personas
Inversión: $395,000
El precio incluye manual y D.V.D.
Forma de pago:
Los pagos se pueden hacer en SASANA (en efectivo, en cheque o con tarjeta de crédito) o consignando directamente en nuestra cuenta de ahorros.
Instrucciones para pagos por consignación:
Entidad: Banco Davivienda
Cuenta de Ahorros: 0050 0010 1815
Titular: SASANA Asociación de Humanismo Transpersonal
Nota: Una copia del comprobante de consignación se debe entregar en las oficinas de SASANA (o se debe enviar por fax o correo electrónico) indicando el nombre del estudiante, el número de su documento de identificación y el número de celular.
Facilitador:
Roberto Liaskowsky - Fisioterapeuta (Universidad de Buenos Aires, 1985). Feldenkrais Practitioner formado en Israel y EEUU. En 1991 se certifica como instructor del método y desde entonces ha viajado por diversos países incluidos Chile, Argentina, Brasil, Uruguay, Ecuador, México, España, Suiza, Israel y Noruega, compartiendo el método con bailarines, yoguis, actores, músicos, kinesiólogos, entrenadores y personas interesadas en el autoaprendizaje tomando cuerpo y movimiento como medios. Actualmente ejerce como docente en diversas universidades de Buenos Aires (Maimónides,UBA, Favaloro, IUNA). Ha trabajado en el Taller de Danza del Teatro General San Martín y en el Teatro Colón. Docente del Centro Cultural Ricardo Rojas (UBA) en talleres de movimiento para la tercera edad. Docente de Yoga Integrativa en "Montanha Encantada" (Brasil). Investigador de técnicas meditativas que integren Oriente/Occidente. Docente de anatomía, biomecánica y conciencia corporal. Su formación incluye la experiencia tomada en diversas áreas del movimiento y la música como lenguajes creativos.
Más información sobre el trabajo de Roberto Liaskowsky en
Más información sobre el Método Feldenkrais en
Instrucciones para pagos por consignación:Entidad: Banco Davivienda
Cuenta de Ahorros: 0050 0010 1815
Titular: SASANA Asociación de Humanismo Transpersonal
Nota: Una copia del comprobante de consignación se debe entregar en las oficinas de SASANA (o se debe enviar por fax o correo electrónico) indicando el nombre del estudiante, el número de su documento de identificación y el número de celular.
Facilitador:
Roberto Liaskowsky - Fisioterapeuta (Universidad de Buenos Aires, 1985). Feldenkrais Practitioner formado en Israel y EEUU. En 1991 se certifica como instructor del método y desde entonces ha viajado por diversos países incluidos Chile, Argentina, Brasil, Uruguay, Ecuador, México, España, Suiza, Israel y Noruega, compartiendo el método con bailarines, yoguis, actores, músicos, kinesiólogos, entrenadores y personas interesadas en el autoaprendizaje tomando cuerpo y movimiento como medios. Actualmente ejerce como docente en diversas universidades de Buenos Aires (Maimónides,UBA, Favaloro, IUNA). Ha trabajado en el Taller de Danza del Teatro General San Martín y en el Teatro Colón. Docente del Centro Cultural Ricardo Rojas (UBA) en talleres de movimiento para la tercera edad. Docente de Yoga Integrativa en "Montanha Encantada" (Brasil). Investigador de técnicas meditativas que integren Oriente/Occidente. Docente de anatomía, biomecánica y conciencia corporal. Su formación incluye la experiencia tomada en diversas áreas del movimiento y la música como lenguajes creativos.
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